{"id":31984,"date":"2018-11-12T06:09:33","date_gmt":"2018-11-12T05:09:33","guid":{"rendered":"http:\/\/bogblogger.dk\/?p=31984"},"modified":"2018-11-11T17:09:50","modified_gmt":"2018-11-11T16:09:50","slug":"karsten-lagermann-den-kloge-ugle-siger-godnat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bogblogger.dk\/?p=31984","title":{"rendered":"Karsten Lagermann: Den kloge ugle siger godnat"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bogblogger.dk\/wp-content\/denklogeugle.png\" align=left hspace=10 width=150>Hvis man har b\u00f8rn, kender man m\u00e5ske de der aftener, hvor de bare ikke kan sove. Hovedet er fyldt med tanker og kroppen er urolig, der skal hentes vand, dynen skal rystes og der g\u00e5r l\u00e6nge f\u00f8r s\u00f8vnen indfinder sig og giver den ro, der er brug for efter en lang dag.<\/p>\n<p>Mange b\u00f8rn i dag, sover alt, alt for lidt og det kan g\u00e5 ud over hum\u00f8ret og koncentrationen, s\u00e5 der er vigtigt at f\u00e5 skabt en aftenstund, der giver ro.<\/p>\n<p>En af m\u00e5derne til at skabe denne vigtige ro p\u00e5, er at meditere. Der findes meditationer p\u00e5 YouTube, hvor en stemme guider dig til at falde i s\u00f8vn. \u00c9n af disse meditationsteknikker er brugt i den fine h\u00f8jtl\u00e6sningsbog: <em>Uglen siger godnat<\/em>. Her er samlet et par sk\u00f8nne godnathistorier om den kloge ugle, det gyldne lys og den dalende fjer og ved at bruge en bestemt l\u00e6seteknik, med mange pauser, s\u00e5 har det en gavnlig effekt p\u00e5 barnet.<\/p>\n<p>En god id\u00e9 er at f\u00e5 t\u00f8mt hovedet f\u00f8rst for alle dagens tanker og s\u00e5 skabe rum og ro, til at fort\u00e6lle historien. Barnet guides til at slappe af i kroppen og med \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser f\u00e5r signaleret til hjernen, at nu er der brug for s\u00f8vn.<\/p>\n<p>En fin lille bog, med fokus p\u00e5 noget af det allervigtigste; n\u00e6rv\u00e6r og ro.<\/p>\n<p><em><em>Karsten Lagermann, Den kloge ugle siger godnat, Dreamlitt, 2018<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvis man har b\u00f8rn, kender man m\u00e5ske de der aftener, hvor de bare ikke kan sove. Hovedet er fyldt med tanker og kroppen er urolig, der skal hentes vand, dynen skal rystes og der g\u00e5r &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[177],"tags":[],"class_list":["post-31984","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-brnebog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31984"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32031,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31984\/revisions\/32031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=31984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=31984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}