![](\"http:\/\/bogblogger.dk\/wp-content\/boost-din-vitalitet.jpg\")
Har julen sat sig lidt p\u00e5 sidebenene og er din energi i bund efter en hektisk december, s\u00e5 hop med p\u00e5 smoothie-vognen og giv et boost til din vitalitet. <\/p>\nHar julen sat sig lidt p\u00e5 sidebenene og er din energi i bund efter en hektisk december, s\u00e5 hop med p\u00e5 smoothie-vognen og giv et boost til din vitalitet. <\/p>\n
Thorbj\u00f6rg Hafsteinsdottir er uddannet ern\u00e6ringsterapeut og en af de f\u00f8rende eksperter indenfor sundhed og ern\u00e6ring. Hun har tidligere givet gode r\u00e5d og opskrifter der handler om at styrke krop og sind igennem kosten.<\/p>\n
Boost din vitalitet er en samling af gode smoothies, juices, greens og shakes, der er fyldt med gode ingredienser. Drikkene kan bruges som morgenmad, mellemm\u00e5ltid eller dessert.<\/p>\n
Thorbj\u00f6rg giver ud over opskrifterne ogs\u00e5 gode r\u00e5d med p\u00e5 vejen, fx til hvordan du kan styrke dit immunforsvar, kickstarte vitaliteten og et helt afsnit med passionerede smoothies der skulle t\u00e6nde for lidenskaben med navne som \u2013 Lyser\u00f8de skyer, Goji m\u00f8der Goliat og Brown sugar.<\/p>\n
Ud over kosten, de gode r\u00e5varer og ingredienser er det ogs\u00e5 vigtigt at f\u00e5 gang i kredsl\u00f8bet med tr\u00e6ning og motion, s\u00e5 op og af sted og hjem til en l\u00e6kker sportsdrik.<\/p>\n
Mange af ingredienserne skal k\u00f8bes i specialbutikker, s\u00e5 bagerst i bogen er der en shoppeguide s\u00e5 du har en god chance for at finde hvedegr\u00e6spulver, acaipulver og gojib\u00e6r. De lidt anderledes ingredienser, er lidt af en udfordring for mig, men jeg m\u00e5 starte med det jeg kender fx An apple a day, med \u00e6bler, ingef\u00e6r, mynte og lime. Uhm\u2026.<\/p>\n
Bogen er spr\u00e6ngfyldt med virkelig sk\u00f8nne billeder af de forskellige smoothies og selvf\u00f8lgelig af Thorbj\u00f6rg, som i sig selv er en rigtig god reklame for sine kostprincipper. Billederne er taget af Andreas Wiking.<\/p>\n