{"id":27427,"date":"2018-01-17T16:12:56","date_gmt":"2018-01-17T15:12:56","guid":{"rendered":"http:\/\/bogblogger.dk\/?p=27427"},"modified":"2018-01-14T15:13:06","modified_gmt":"2018-01-14T14:13:06","slug":"betsan-corkhill-haekling-og-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bogblogger.dk\/?p=27427","title":{"rendered":"Betsan Corkhill: H\u00e6kling og mindfulness"},"content":{"rendered":"

Flere og flere mennesker f\u00e5r stress. Der bliver forsket meget i hvorfor. Medicin kan hj\u00e6lpe nogle, men man har i de seneste \u00e5r ogs\u00e5 accepteret at der kan v\u00e6re andre midler, der kan hj\u00e6lpe. Minfulness\u00f8velser og yoga er noget af det, der kan hj\u00e6lpe. Men man har ogs\u00e5 fundet ud af, at det at strikke og h\u00e6kle kan hj\u00e6lpe, da man sidder stille med noget i h\u00e6nderne og hjernen skal koncentrere sig om at lave bestemte \u00f8velser.<\/p>\n

Betsan Corkhill har skrevet bogen H\u00e6kling og mindfulness<\/em> med \u00f8velser og projekter. Projekterne er alt fra mandalaer, puder, t\u00e6pper og pynt til hjemmet. Betsan Corkhill, der er uddannet klinisk velv\u00e6re-coach, har kombineret sin uddannelse med h\u00e5ndarbejdet og derigennem kunnet lave nogle \u00f8velser, der kan hj\u00e6lpe til at v\u00e6re i nuet og f\u00e5 ro til at sidde lige s\u00e5 stille og lave n\u00e6sten ingenting, noget som vi tit glemmer i en travl hverdag. Hun har lavet bogen s\u00e5ledes, at man kan finde lige den \u00f8velse, der taler til en. Et h\u00e5ndarbejdsprojekt kan man jo ogs\u00e5 altid tage med sig, s\u00e5 n\u00e5r man har brug for det kan man tage sit projekt frem og lige give sig selv lidt ro.<\/p>\n

Bogen best\u00e5r af ti velv\u00e6re-\u00f8velser fulgt at to h\u00e6kleprojekter. For eksempel er der et afsnit med afslapning. F\u00f8rst er der en visualiserings\u00f8velse, hvor man skal forestille sig, at man er p\u00e5 en strand og m\u00e6rker sandet og havbrisen. N\u00e5r man har lavet denne visualiserings\u00f8velse kan man g\u00e5 i gang med projekterne, som er knyttet til denne \u00f8velse et sjal, der hedder B\u00f8lgeslag eller en meditationspude. <\/p>\n

Bogen kan bruges af alle fra nybegynder til \u00f8vede. Betsan Corkhill siger selv, at hun ikke er s\u00e5 god til at h\u00e6kle, men at det ikke g\u00f8r noget, for bare det at hjerne og begge h\u00e6nder er i gang er godt for sindet.<\/p>\n

Jeg synes det er s\u00e5 godt at Betsan Corkhill har f\u00e5et knyttet h\u00e6kling og mindfulness sammen, da jeg selv m\u00e6rker effekten af at s\u00e6tte mig ned om aftenen med et stykke h\u00e5ndarbejde og f\u00e5 dagens turbo sl\u00e5et fra. En lidt anderledes bog end de s\u00e6dvanlige h\u00e5ndarbejdsb\u00f8ger, men det g\u00f8r absolut ikke noget.<\/p>\n

Jeg vil varmt anbefale denne bog b\u00e5de for \u00f8velserne, men ogs\u00e5 for de fine projekter i denne bog.<\/p>\n

Betsan Corkhill, H\u00e6kling og mindfulness, Betsan Corkhill, Turbine 2017, 144 sider. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Flere og flere mennesker f\u00e5r stress. Der bliver forsket meget i hvorfor. Medicin kan hj\u00e6lpe nogle, men man har i de seneste \u00e5r ogs\u00e5 accepteret at der kan v\u00e6re andre midler, der kan hj\u00e6lpe. Minfulness\u00f8velser …<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[199],"tags":[],"class_list":["post-27427","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hobby"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27427"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27432,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27427\/revisions\/27432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}