{"id":27249,"date":"2018-01-03T21:33:31","date_gmt":"2018-01-03T20:33:31","guid":{"rendered":"http:\/\/bogblogger.dk\/?p=27249"},"modified":"2018-01-03T21:34:02","modified_gmt":"2018-01-03T20:34:02","slug":"gitte-winter-graugaard-hjerternes-dal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bogblogger.dk\/?p=27249","title":{"rendered":"Gitte Winter Graugaard: Hjerternes dal"},"content":{"rendered":"

Mange b\u00f8rnefamilier oplever, at b\u00f8rn kan have dr\u00f8n p\u00e5, flimre rundt, k\u00f8re op og i det hele taget v\u00e6re sv\u00e6re at f\u00e5 ned i gear efter en travl dag. Der er fart p\u00e5, der er meget der skal n\u00e5s og det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at falde til ro p\u00e5 kommando. <\/p>\n

Hvis du t\u00e6nker, at du som voksen gerne vil v\u00e6re med til at give dine b\u00f8rn nogle redskaber til at skabe mere balance og skabe n\u00e6rv\u00e6rende stunder, er der mange muligheder i meditation.<\/p>\n

Med meditationer tr\u00e6ner man evnen til at fordybe sig, skabe ro i sindet og hj\u00e6lpe fantasien p\u00e5 vej. I bogen Hjerternes dal<\/em> har Gitte Winter Graugaard samlet en r\u00e6kke fort\u00e6llinger, der fungerer som guidede visualiseringer.<\/p>\n

Bogen indeholder flere forskellige historier, der kan bruges alt efter behov – er der brug for en pause i l\u00f8bet af dagen, skal der skabes ro i krop og hoved inden sovetid. <\/p>\n

Meditationerne er b\u00e5ret af fort\u00e6llingerne om de fire hovedelementer: ild, vand, jord eller luft. Naturen spiller i det hele taget en stor rolle og forfatteren oplever, at b\u00f8rn i dag mangler den t\u00e6tte kontakt til natur og udeliv, da vi i stor stil bos\u00e6tter os i byerne.<\/p>\n

Bogen er rigtig fin. Fort\u00e6llingerne er nemme at g\u00e5 til og undervejs er der introduktioner og gode r\u00e5d til dig som voksen. Fort\u00e6llingerne kan bruges derhjemme i familien, men kan ogs\u00e5 bruges i andre sammenh\u00e6nge fx i institutioner. Find roen, tils\u00e6t lidt magi og fantasi og tag med til hjerternes dal.<\/p>\n

Gitte Winter Graugaard, Hjerternes dal, Forlaget Room for Reflection, 2017, 153 sider<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mange b\u00f8rnefamilier oplever, at b\u00f8rn kan have dr\u00f8n p\u00e5, flimre rundt, k\u00f8re op og i det hele taget v\u00e6re sv\u00e6re at f\u00e5 ned i gear efter en travl dag. Der er fart p\u00e5, der er …<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[],"class_list":["post-27249","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-livsstil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27249"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27265,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27249\/revisions\/27265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}