![](\"http:\/\/bogblogger.dk\/wp-content\/minyoga.jpg\")
Mange kender Thorbj\u00f6rg, for de bestsellerb\u00f8ger hun har udgivet igennem de sidste 10 \u00e5r. F\u00e6lles for dem er, at hun har en stor passion for sundhed, mad og mennesker. Disse passioner g\u00e5r op i en h\u00f8jere enhed i hendes nyeste bog: Min yoga.<\/p>\n
Bogen giver en god indf\u00f8ring i hele tankegangen omkring yogafilosofien. Her pr\u00e6senteres yoga som den fysiske tr\u00e6ningsform, men ogs\u00e5 som en livsstil med dybde og plads til ro og klarhed.<\/p>\n
Del 1 handler om yogaens oprindelse og her kan man blive klogere p\u00e5, hvordan yoga kan hj\u00e6lpe dig til at slippe stress, angst og selvhad. Her handler det om at lade op og finde den energi, som langt de fleste altid vil have mere af. Til sidst i afsnittet findes en guide til vejrtr\u00e6kning og yoga\u00f8velser.<\/p>\n
Del 2 fylder st\u00f8rstedelen af bogen og det er den del, der handler om mad. Lige netop maden fylder rigtig meget i Thorbj\u00f6rgs yogapraksis, da hun mener at kroppen er det dyrebareste vi har og vi skal elske den, omfavne den og fork\u00e6le den, med de bedste r\u00e5varer der medvirker til b\u00e5de fysisk og mental sundhed.<\/p>\n
Opskrifterne str\u00e6kker sig fra morgenmadsid\u00e9er, forfriskninger, frokost og aftensmad. De fleste af opskrifterne er vegetariske eller veganske og r\u00e5varerne pr\u00e6senteres fint.<\/p>\n
Bogen rammer plet i den s\u00f8gen mange mennesker har, efter en sundere krop og sj\u00e6l. Den handler om velv\u00e6re og giver dig redskaberne til, at tage skridtet mod et bedre og mere afbalanceret liv, med yoga som integreret element.
\nBogen er meget nem at g\u00e5 til, den kan l\u00e6ses fra start til slut, eller bruges som opslagsv\u00e6rk og kogebog.<\/p>\n
Som l\u00e6ser m\u00e6rker man tydeligt, hvor dedikeret Thorbj\u00f6rg er til denne livsstil og det smitter og skaber nysgerrighed. Det er altid fascinerende at se, hvordan andre mennesker griber tilv\u00e6relsen an og det er oplagt, at dykke dybere ned i hele yogafilosofien og bliver klogere p\u00e5 sig selv.<\/p>\n
Thorbj\u00f6rg Hafsteinsdottir er sygeplejerske, ern\u00e6ringsterapeut, foredragsholder, coach, yogal\u00e6rer og forfatter. Hun har netop \u00e5bnet en restaurant i Reykjavik med yogamad. Bogen er fyldt med sk\u00f8nne fotos, hvoraf flere af dem, er taget p\u00e5 Island, hvor Thorbj\u00f6rg kommer fra. Mange kender Thorbj\u00f6rg, for de bestsellerb\u00f8ger hun har udgivet igennem de sidste 10 \u00e5r. F\u00e6lles for dem er, at hun har en stor passion for sundhed, mad og mennesker. Disse passioner g\u00e5r op i en …<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[],"class_list":["post-24534","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-livsstil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24534"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24675,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24534\/revisions\/24675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n
\nThorbj\u00f6rg Hafsteinsdottir, Min yoga, Februar 2017, FADL, 217 sider. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"