{"id":17306,"date":"2014-05-13T07:21:58","date_gmt":"2014-05-13T05:21:58","guid":{"rendered":"http:\/\/bogblogger.dk\/?p=17306"},"modified":"2014-05-13T12:48:19","modified_gmt":"2014-05-13T10:48:19","slug":"gitte-heidi-rasmussen-m-fl-bikiniklar-med-52-tab-dig-5-paa-4-uger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bogblogger.dk\/?p=17306","title":{"rendered":"Gitte Heidi Rasmussen m.fl.: Bikiniklar med 5:2. Tab dig 5 kilo p\u00e5 4 uger"},"content":{"rendered":"

Hvis det bliver en solskinsfyldt sommer, s\u00e5 ville det v\u00e6re super rart med en mindre bl\u00f8d bikinikrop. Og det ville da v\u00e6re fedt, hvis det kunne lade sig g\u00f8re p\u00e5 4 uger. Med denne bog i h\u00e5nden er du i hvert fald p\u00e5 vej, men du skal have, om ikke baller af st\u00e5l s\u00e5 en viljestyrke af st\u00e5l, for der gives ingen peptalk og opmuntring. Det er lige p\u00e5 og h\u00e5rdt!<\/p>\n

Det er en rigtig forts\u00e6ttelse eller opf\u00f8lger, for forfatterne g\u00e5r udfra, at l\u00e6seren allerede kender kuren og er klar til kamp mod kiloene. Jeg tror faktisk, det er det korteste forord, introduktion og\/eller indledning, jeg nogensinde har set. Det er i forvejen n\u00e6rmest en pocket size bog, og der er knap to sm\u00e5 siders introduktion. Men efterh\u00e5nden kender alle vel ogs\u00e5 kuren, der nok is\u00e6r er blevet s\u00e5 popul\u00e6r for den simple ombygning, 5:2. Men der er intet l\u00e6kkert ved bogen, ingen l\u00e6kre billeder og som sagt heller ingen peptalk, s\u00e5 man skal selv holde gejsten. Til geng\u00e6ld indeholder bogen en k\u00f8reklar kostplan, enkle og nemme opskrifter og en overskuelig kalorietabel. Og i s\u00e5dan en sammenh\u00e6ng skal man ikke undervurdere ord som enkel, overskuelig og nem.<\/p>\n

Bogens opskrifter er inddelt i morgenmad, frokost og aftensmad, som alle er lavet efter, hvor mange kalorier m\u00e5ltidet indeholder og alts\u00e5 lavet til en person. Pricippet er fint t\u00e6nkt, men der er nogle af opskrifterne, der bliver temmelig fjollede. Hvorn\u00e5r har man sidst lavet en k\u00f8dret med 70 gram k\u00f8d? <\/p>\n

Men til inspiration, hvis man er single og for at pr\u00e6cisere, hvor meget eller n\u00e6rmere, hvor lidt man skal spise, s\u00e5 er opskrifterne fine, nogle endda smagfulde og l\u00e6kre. Men der er ikke meget k\u00f8d p\u00e5 benet, der er faktisk bare en masse mere eller mindre brugbare opskrifter, som helt sikkert virker for dig, der allerede er i gang, men hvis du har mere end de 5 kilo for meget, skal du enten bruge pengene p\u00e5 en anden bog eller en st\u00f8rre bikini.<\/p>\n

Gitte Heidi Rasmussen m.fl., Bikiniklar med 5:2, Tab dig 5 p\u00e5 4 uger, 160 sider, Gyldendal, April 2014.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvis det bliver en solskinsfyldt sommer, s\u00e5 ville det v\u00e6re super rart med en mindre bl\u00f8d bikinikrop. Og det ville da v\u00e6re fedt, hvis det kunne lade sig g\u00f8re p\u00e5 4 uger. Med denne bog …<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-17306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mad-og-drikke"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17306"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17319,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17306\/revisions\/17319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bogblogger.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}